冬養生:栄養健康の健康食品養生のレシピ

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の第1章:秋冬摂生法

第二章:冬の養生のレシピ

は秋冬の養生のレシピ

第三章:秋冬男養生レシピ

編者付記:秋冬の気候は乾燥して、寒い,養生最も肝心なので、みんなが盲目に各種の食べ物食べ体を補う煎剤.次に小編皆に紹介摂生法と秋養生レシピ、あなたを助けてくれる秋冬の健康養生、追い払う悩みや寒さと養生の友達から、やってみる小編紹介のこれらの養生レシピだろう.

秋冬摂生法

pは、一番手っ取り早い養生方式はありますか?食べない、目を閉じて、目を閉じて、目が覚めて養生の効果を達成することができて、これは面倒な都市の人はとても引きつけます.実は、人の一生は1/3は睡眠中で過ごす、正しく睡眠方式と良好な睡眠状態は、養生関係と密接な関係がある.漢方医は未病を提唱して先に防と工治未病を重視する形と精神の療養、主張順四時に適、寒暖と喜怒で安住が置かれ、節陰陽を調剛柔を強調すると、正気の病気への抵抗力を中心に養生の観点.正気に殘、邪はしないという、日常生活方式を調節することで、養生の病気になることができる.睡眠の養生に至って、漢方医の自然もユニーク虎の巻.

pは睡眠を重視すると、養生する

を重視する眠食二者、養生のために.良い睡眠がエネルギーを補充して、精力を回復するには、養陰培元”の効果.だから、マスター睡眠養生要領が簡単に行えるの養生の道を踏む.

「ソレスタルビーイングの全体観は、体内の循環的な調和を維持し、自然環境との調和に気をつけているということです.広東省漢方医院伝統療法センター副主任指摘陈秀华つれ春生、夏長、長夏化、秋の収穫、冬藏四季の変化、人体の必然とのに適応して、だから“4時養生」説.秋冬の季節で,自然界の陽の息を徐々に収束を隠して、この時リビングともっと注意保養で守りの鬼気、強調睡眠養生ちょうどその時.

pは寝る方位について、違う言い方、困惑します.研究によると、地球磁場の影響で、人は寝る時に頭を北足南の方位を磁力線が滑らかに抜ける人体、最大限度に減らすと地球磁場の妨害.我が国の古代の養生学者は、人の寝る方向は春、夏、秋、冬の四季の交代で変わるべきだと思います.唐代に有名な医学の家孙思邈『千金方」に凡人臥、春夏に

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