女の健康食品ウエストは眠りの秘密を漏らします

研究によると、睡眠不足は女性腹部と腰が肥満になり、深さ睡眠と少なく夢を欠けやすくなり、女性は肥満になりがちです.

スウェーデンウプサラ大学は先日、この研究者の約400人が参加し、この研究者の研究に参加していたと発表した.研究者は、毎日寝る時間、それぞれの段階で持続時間、定期的に彼女たちの体の健康を検出、測定、彼らの腹囲を測量する.この研究は2年続いて、結果は、その毎日睡眠時間5時間の人が睡眠時間の8時間の人平均腹囲9センチも太くなった.

研究者提奥リエル-哈グロは、肥満や睡眠の間に存在している様々な復雑な連絡.睡眠時間が短いが不足し,夢や深度睡眠に影響を与える女性も体内コルチゾール(ストレスホルモン)や成長ホルモンの分泌、さらに体重増加や腰の腹部肥満につながる.これは研究と以前は研究成果と結び付けて、普遍的な睡眠不足は、スウェーデン女性が肥満者が増えているという重要な要因となっている.

睡眠不足は、胃がんによると、PとPによる睡眠不足は

は中国から睡眠研究会によると、国内の調査によると、国有の38人存在し各類の睡眠の問題で,健康食品、上海は全国の平均水準を上回っての20%、つまり約半分人が様々な睡眠の問題.

研究会秘書長は、企業中高級管理職、ビデオメディア従業員、医療スタッフ、指導幹部は睡眠障害の高い職業人と紹介している.」睡眠は健康被害をもたらし、生活の質と仕事効率、社会的幸福感を低下さ.

摂生養生は無彼、寝る二にして、睡眠の重要、これも多くの長寿者の養生の秘訣,これもまた潜在的な健康被害をもたらします.研究資料によると:深刻な睡眠不足はすでに中靑年罹患中末期の胃がんの要因は、ほぼ5年、我が国のじゅうく歳から35歳の靑年の胃がん発症率はさんじゅう年前に1番、毎日連続十数時間の殘業は都市にはとっくに経実習とよくOL.また、夜更かし、仕事のプレッシャーは当節ホワイトカラーに普遍的な生活状態、毎日あわただしいと社交の付き合いはすべて自ら睡眠を犠牲にして睡眠を代価にして.

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